[...] i ważę 60g przy 174cm wzrostu. Ćwiczę mniej więcej 2 lata z mniejszymi i większymi przerwami. Opiszę tutaj mój plan treningu (a raczej jego część i jak będziecie mieli jakieś porady to z chęcią je przeczytam ;)). Suplementy jakie używam to: Gainer, Białko i zamierzam również wkrótce sięgnąć po kreatyne(po roku ćwiczeń bez większych przerw) [...]
Witam! Mam pytanko, czy taki środek jak AVAR RX do Core Labs, który jest po prostu anavarem bardzo blokuje? Mogę go brać przez 45 dni po 20 mg dziennie wraz z hepatilem, następnie po cyklu wziąć taki PCT Rx od tego samego producenta i mieć spokój o zdrowie? Słyszałem, że po anavarze nie trzeba truć się clomidem i nolvą, więc nawet ten booster od [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 105 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:pare latek 6. DIETA: MASA -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: co bralem: krotki-tesc, tren, master,npp. Dlugi-tesc, mix, deka. Oral-meta, wino 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI [...]
[...] Do porostu wlosow na łapach 15.WYNIKI SILOWE klata : 110 ( rekord 140) martwy ciag : 160 ( 190) przysiad : 130 (155) Dodam jeszcze ze celem nie jest jakas okrutna masa zalerzy mi aby na cyklu zrobic jakies 10-12 kg i w miare by to urzymac wiec prosze o jakies porady i ew ułozenie nowego, lepszego cyklu. Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi :)
Witam, cos sie ze mna dzieje nie tak przez 7 tyg jechalem z takim cyklem meta 1-4 20mg, 1-7 enan 250mg e5d i waga poszla troche do przodu oraz sila, ale na poczatku bylem spiacy mozliwe, ze przez mete skonczylem meta i lecial enan zadnego samopoczucia lepszego nie mialem, libido takie same jak przed cyklem albo i gorsze czytalem ze na enanie ludzi [...]
[...] bo u mnie dht zbija estro mocno mam jeszcze 4 blistry starego aptecznego t3 i mysle zeby wrzucic w 4-8 tygodniu i 12-16 po 50mgc ed miedzy czasie jakis clen i efka poleci,w polowie cyklu wbije z 10kiu hcg i na koniec 15kiu 30 cloma 40 nolvy klasycznie na odlbok,jakies uwagi sugestie ? Zmieniony przez - MAniexJSA w dniu 2016-03-08 00:36:38
WIEK: 31 2. WAGA: 86 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo: 69 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 18 roku życia z przerwami od 4 lat bez przerwy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 lat temu metka+enan 200 metki Bionabol? 20 ml enana Galenika przerwa pół roku 10ml [...]
[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110x6 -martwy ciąg:190x6 -przysiad:150x6 No to tak co myślicie o takim cyklu 1-4 meta(razak)30mg ed na kicka 1-8deka(grecka albo organon) 400mg ew 1-10enan(galenika) 500mg ew I na odblok HCG+clomid jak powinien odblok wyglądać jakieś uwagi co do cyklu? ZA pomoc SOGa dam
[...] WYNIKI SIŁOWE: -klata: 117x5 -martwy ciąg: 188x5 -przysiad: 142x5 PYTANIE: Witam! Mam w planach wejście na jakiś dłuższy, lekki cykl. Myślałem nad cypio 250/300 e4d przez jakieś 20-24tyg, do tego cab i ari w pogotowiu i HCG 1000i.u e5d(bez przerwy lub co drugi miesiąc). Ogólnie najpierw myślałem nad propem przez 12-16tyg, a potem wejście na [...]
[...] mlotkowym 4x10 Mam pytania czy rozlozyc go na 4 treningi? Jak tak jak one maja wygladac? Co do treningu klatki zalezy mi na gorze i srodku bo duzo im brakuje do dolu klatki, jakie cwieczenia byscie polecili? Czy dipsy zastapic np. wyciskaniem na lawce poziomej waskim chwytem? I jak reszta planu? Czekam na wskazowki Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 [...]
Witam , mam następujące pytanie jakie są skutki/efekty/konsekwencje stosowania Trec Tribulon + Olimp Chela MZB oraz jakie dawki stosujecie czy po takim cyklu (oczywiście + białko ) trzeba robić np odblok ?:)
1. Proszę o ocenę diety (była dodawana jakieś 2 dni temu ale pisano mi żebym ją zmodyfikował pod swoją osobę więc tak uczyniłem oraz mam jeszcze kilka pytań odnośnie suplementacji więc założyłem nowy temat, co prawda suplementacja nie ten dział ale nie chce spamować i chce mieć przejrzystość) śniadanie Płatki owsiane 100g Mleko 1.5% 300g Biały [...]
Witam szanowne Towarzystwo. Jezeli chodzi o mnie, to naprawde nie wiem jak mam w ogole zaczac ukladanie diety i czy w ogole jest to az tak skomplikowane na jakie ( na chwile obecna dla mnie) wyglada. Jak juz wiecie z tematu,pracuje na nocna zmiane 5 x w tygodniu po 7.5h plus pol godzinna przerwa. Wydawalo by sie ,ze wszystko jest proste i ulozenie [...]
Witam potrzebuje pomocy w ułożeniu kolejnego cyklu na przyrost dobrej jakości masy. właśnie skończyłem cykl z trenu, propa, oxy, clen. Ze 100kg zeszłem na 83kg masy ciała, wszystkie mięsnie wyraznie się zarysowały włącznie z tymi na brzuchu i poprawiło się też użylenie. Problem w tym że zmalałem z rozmiaru xl na rozmiar m. Chciałbym żeby ktoś z [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 96kg 3. WZROST: 195cm 4. WYMIARY: -biceps: 41cm -klatka: -udo: 58cm -talia: 86cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 3g/kgmc -węglowodany: 4-5g/kgmc -tłuszcz: 1-1,5g/kgmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. metka, 2. metka prop metka. 8. TRENING: Spilt 4x w tyg 9. CEL CYKLU: Masa [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 91 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo: 61 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 z dużymi przerwami teraz było 1,5roku off 6. DIETA: redukcja -białko: min.3g aktualnie -węglowodany: wegle 0,5g maks -tłuszcz: 0,5-1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cypek enan wino meta prop lecialo po kilka razy [...]
[...] Nolvadexu mam jeszcze 9 tabletek i tak mysle zeby dokonczyc je. A Deki i Enana juz nie mam. Chce cos dokupic tylko nie wiem co ? Zastanawiam sie czy moge np. teraz zaczac wino w strzalach czy moze trena ? Nie chce jeszcze przerywac a mysle ze jak dokupie to co bralem to juz nie bedzie tak samo klepalo. Prosze o jakies podpowiedzi. Pozdrawiam
1. WIEK: 19 2. WAGA: 81 kg + 3. WZROST: 184 cm 4. WYMIARY: -biceps: 39 cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie 100 tab. mety 25mg 8. TRENING: 3x split 9. CEL CYKLU: masa/sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY [...]
Witam. Proszę o ocenę treningu. Trenuję na masę, z jak największymi ciężarami (ok 70-75% możliwości). 17 lat, 66kg i 185cm. Staż 4,5 miesiąca. Dieta ułożona, MASS XXL + niedługo białko Kaizena. Ektomorfik. Prosiłbym o podanie jakiś alternatywnych ćwiczeń, jakby te już nic nie dawały. Wtorek KLATA 4 x 8 - sztanga, ławka pozioma 4 x 8 - hantle, [...]
[...] papryki słodkiej/ostrej na zmianę,sól morską+ jakaś tam delikatna przyprawa do kurczaka ale to szczypta dla smaczku. Co niedzielę wyrzucam jeden z posiłków i dorzucam sobie jakiegoś cheata np. pulpety z indyka itp. wszystko wliczając w kalorykę i makro. lub np. usuwam jednego dnia całego kurczaka z diety i jem 3x 260g tuńczyka + 3x 150g [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
